今日は会社の健康診断。 体重が増えててショックなんやろ？って思うでしょ？それが違うねんなぁ。 確かに、1kg増えてた！でも、増えるのは毎年のことなんで気にしてられない（笑） ま、Instagramでみかけた、「これを100回すると1週間で5kg減る！」って体操…

今朝のラジオで、新聞に載っていた記事の紹介がされてた。 ムカムカする。イライラする。腹が立つ。等の「怒り」の感情は、紙に書いて丸めてゴミ箱に捨てる事で忘れるって内容。 私は、仕事の時、その日の業務内容を簡単にノートに書く様にしている。その時…